100次浏览 发布时间：2025-01-04 08:35:58
色斑是各种因素共同作用导致的，长时间日晒，体内激素水平失调，压力过大，使用劣质化妆品造等原因均会导致黑色素母细胞中的酪氨酸酶通路激活，造成黑色素过度合成。
色斑是比较顽固的，很难以祛除。市面上那些宣称能快速祛斑的产品往往都含有激素、铅汞。不仅无法有效祛斑，还可能有副作用，会损伤皮肤，甚至损害身体。
那么如何祛斑效果才好，并且没有任何的副作用，不会对肌肤产生伤害性质呢？要了解这个问题，我们首先要了解色斑的形成原因。
色斑的形成的根本原因，是黑色素在皮肤上的沉积。
黑色素是对皮肤的一种“保护”，我们不能没有黑色素，黑色素缺失的可能造成很多健康危害，包括：白化病，花斑癣，白癜风，甚至皮肤癌。但是，黑色素如果在我们的体内分泌“太多”了，就有可能形成色斑。
其实，即便体内生成黑色素，也不会直接形成色斑，这其中有一个重要的“条件”，就是这些黑色素无法被皮肤代谢掉，最终“沉积”在皮肤表层。
当我们的皮肤角质层代谢“不够快”时，新的黑色素的生成大于旧的黑色素的代谢，皮肤就会变黑或者长斑。所以，要想要“祛斑”，就是让已经沉积在皮肤表面的这些黑色素尽快“代谢”掉。
因此想要祛除色斑，就要对抗黑色素“形成”，防止黑色素的“沉积”。
首先要对抗黑色素的“形成”
有一些特殊情况，会导致黑色素的“异常”增多：
1.内分泌：孕妇为什么会长黄褐斑？就是因为孕期激素分泌刺激了体内黑色素细胞的活性；
2.紫外线：还有如果不注意防晒，紫外线的刺激，也会导致体内黑色素细胞异常活跃；
3. 酪氨酸酶过多分泌：也有可能是色斑形成的原因。
想要解决由于黑色素过多形成而造成的色斑，应该从以下几方面入手：
1、调节内分泌
调节内分泌无非就是保持身体健康。比如：尽量保持健康的生活状态，注意运动，保持好心情，就能防止内分泌失调。身体健康的人，一般都不长斑，所以，过多的斑点往往是说明你的身体健康状态出现了问题。
2. 注意防晒
日晒可使黑色素活性增加致使皮肤表皮层黑色素含量增加，形成色斑。所以，要想不长晒斑，防晒工作是一定要做好的。可以采用戴太阳眼镜、遮阳帽、打太阳伞这样的物理防晒方式，也可以擦防晒霜。小编建议各位集美们最好二者结合，效果方才最好。
3.少吃感光食物
有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物。所以要尽量少吃柠檬、、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子等感光食物。
▲常见的感光食物
4. 酪氨酸酶抑制剂
黑色素是通过酪氨酸酶通路产生的，那么阻断酪氨酸酶通路，就可以减少黑色素的产生，常见的用于美白的酪氨酸酶通路抑制剂有：对苯二酚/间苯二酚及其衍生物、熊果苷、传明酸、维生素C（VC，抗坏血酸）及其衍生物、光甘草定等。
另外抑制黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递的物质如烟酰胺，传明酸等也可以有效降低皮肤中的黑色素的含量。
还有一点要注意，淡斑所需要的美白成分的浓度一般来说要高于普通美白产品，所以最好选择高效美白或者医用淡斑产品。
其次要对抗黑色素的“沉积”
前文提到：如果皮肤角质层代谢“不够快”，新的黑色素的生成大于旧的黑色素的代谢，皮肤就会变黑或者长斑。因此要对抗黑色素“沉积”，就要加快皮肤的新陈代谢速度。
那么，有什么办法可以加快皮肤的新陈代谢速度呢？
1.多做按摩
按摩，就是皮肤的“运动”。就像我们跑步可以加快人体新陈代谢水平一样，给皮肤按摩，就是加快皮肤的血液循环和新陈代谢。这些按摩可以简单的用手来实现，也可以借助一些按摩仪器来实现。
2. 促进血液循环
爱运动的人通常皮肤都不错，白里透红，很少长斑，就是因为运动可以加快人体的血液循环，帮助那些沉积在皮肤表层的毒素和废物代谢掉。
3、淡斑护肤品的选择
说完以上这些调理方法之后，我们最后再来看下外用淡斑产品的选择。虽然斑点的形成通常是“内在”原因，但是，不能否认的是，外用护肤品更为直接，有时见效也更快一些。
很多护肤品生产厂家都出了自己各种标榜“淡斑”功效的产品（其中主要成分通常为熊果素，VC，和一些抗氧化成分）。
要说效果最为明显的淡斑美白成分，就不得不说维C了。维C对于黑色素的抑制效果有充分的科学依据。
而且因为效果明显，白癜风或白化病患者不能服用任何含有维C的产品，就是怕进一步抑制黑色素生成。
维C美白精华通常都能在比较短的时间内见效。成分安全简单，一般没有副作用。
最后小编要说，祛斑是一场“持久战”，选择祛斑产品一定不能盲目追求短期效果。
能在短期见效的祛斑产品少不了添加去角质，激素，或者重金属等成分，长期使用会对皮肤造成更大的损伤。
色斑固然令人讨厌，但没有什么比“安全”更重要，想“天然”祛斑，终归得多点耐心才行。
