夏天吹空调要注意什么

夏天吹空调时，应注意以下几点：

避免长时间吹空调：

长时间吹空调会导致脑神经紊乱、头晕、头疼、尖酸背疼和抵抗力下降等问题。建议每隔一段时间就出去活动一会儿，避免长时间呆在空调屋内。

不要满身大汗时吹空调：

人体出汗时毛孔张开，满身大汗时突然进入较凉的环境，容易造成毛孔堵塞和感冒。应在擦干汗水后再吹空调。

温度不要过低：

房间内温度最好控制在26-28度，过低的温度会导致身体不适，如咳嗽、流鼻涕等。

不要身体对着空调吹：

身体对着空调直吹会造成各种不适，特别是不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹会造成头疼、头晕。

夜晚尽量不要开空调：

因昼夜温差较大，夜晚时空气较凉爽，人体进入安静状态，不容易发热，可开窗吹吹自然风，有助于身体健康。

经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好：

若发现空调器在运行时，电源引出线或插头发烫，可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良，应根据情况采取相应解决措施。

清洗空调：

家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。应定期清洗空调，一般使用两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洗两到三次。

检查制冷效果：

如果制冷效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等制冷剂已经使用完毕，要找专业人士维修。

勤换气和通风：

每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。连续使用空调时，窗户最好留4~5厘米宽的缝隙，便于空气流通。

避免过度贪凉：

多喝水，保持室内通风卫生，维持适宜的温湿度，避免体温调节系统功能紊乱和黏膜干燥不适。

注意温度过渡：

经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。

避免直吹身体：

特别是空调直吹颈部，容易引发感冒和肌肉酸痛。

通过以上措施，可以有效减少夏天吹空调带来的不适和潜在的健康风险。