口腔上火怎么办最有效？送你6个应对“小锦囊”，或能有效缓解不适

舌头上火怎么快速消除？

1、清淡饮食：在上火期间应戒烟戒酒，以及不吃辛辣刺激性的饮品和食物，多吃蔬菜以补充足够的维生素和叶绿素，也可吃西瓜和雪梨这类水果，可起到降火的效果。

2、盐水漱口、蜂蜜涂抹：在每天晚上睡前以及早上睡醒时，分别用淡盐水漱口，可起到消炎的作用。在早中晚都分别用筷子蘸取蜂蜜涂在舌头上火的位置，含五分钟后即可吞下，即可使舌头上火的症状得到缓解。

3、西瓜霜喷涂：在早中晚都分别将西瓜霜喷在舌头上的患处，即可起到消炎、镇痛的作用。若是想要消除的快一点，可以选用中药口疮消，可以加速患处的愈合。

4、口服维生素：主要包括有维生素A和维生素E，维生素A可以维持上皮组织结构完整和健全的作用。维生素E可以促进身体的代谢，同时也具有抗氧化作用，可以使维生素A更好的吸收。

5、口服药物：若是由于胃火旺盛引起的舌头上火，那么则可以在医生的指导下服用三黄片等药物。若是由于肝火旺而引起的上火，也可以适当的服用牛黄解毒片等药物。

6、注意休息：由于精神压力过大、休息时间不够也会导致舌头上火的情况，所以应注意进行解压，避免压力过重。同时，要注意多休息，保证充足的睡眠。