相信大家在减肥期间，都会有一个困惑，喝咖啡真的会瘦吗？

什么样的咖啡能瘦呢？

我们今天就来讨论一下吧～

选择什么样的咖啡？

答案不言而喻，自然是是黑咖啡。而且是无糖的黑咖啡。

因为咖啡可以加速肠道蠕动的功能，可以排出宿便。尤其是黑咖啡。

无糖的黑咖啡可能会很苦，但是大家只要尝试几次，喝惯了就好了。

不过要注意，一定要是热的黑咖啡哦

什么时候喝呢？

最好的时间是在早饭后和午休后。

有的人会说空腹喝，它会闹肚子，那么就要在吃完饭之后喝才更好。其实更好的效果是空腹喝。

黑咖啡可以让你一天都非常有精神，而且也更有活力。

每一个人都可以尝试尝试这种减肥办法。可以买那种一次性包装，也可以买那种成罐的，效果都可以。

哪些人群不适合喝咖啡呢？

第一个就是孕妇和哺乳期；还有月经期间最好也不要喝咖啡，否则有可能会造成腹痛。

有胃溃疡或者其他胃病的人尽量少尝试咖啡。

喝咖啡的好处有哪些呢？

首先喝咖啡可以抑制你的抑郁情绪。咖啡就是一个兴奋的作用，它可以让你这一天都整个兴奋起来。

它也可以降低老年痴呆的风险。

其次，还可以预防减肥相关的一些问题。比如过度肥胖等问题。

如此一劳多得的东西，大家伙一定要尝试一下。