头发油咋办小窍门（解决头油的4个小妙招）

在日常生活中，由于先天因素或者饮食等问题，使得有些人会出现头油的情况，头油困扰着很多人，对整体的形象产生一定的影响，给忙碌的生活又添加了一丝烦恼。

大多数人解决头油的主要途径是通过控油洗发水，但不仅是洗护方面，生活中的点滴小细节也需要注意，从多方面改善头油现象。今天来给大家说说该怎样才能解决头油的问题！

1. 合适洗发产品

现在市面上的洗发水种类很多，稍不注意就可能选择到不适合自身发质和头皮环境的产品，使用不适合自己的洗发水，只是起到了简单的清洁作用，但却导致头发越洗越油。头发爱出油，选择洗发水要看成分表中的清洁表活，其次要看功效性的植萃提取成分，既能起到清洁又能起到维稳养护头皮的作用。

2. 洗头发频率

任何事情都是过犹不及的，洗头发这件事亦是如此，如果天天清洗的话，便很容易对发质造成损害，头皮水油失衡，进而出现头油的情况，建议大家最好保持2天一洗的频率。

3.洗头水先起泡

若直接将洗发产品涂抹在头皮上的话，也是容易对头皮造成刺激进而导致出油的，建议应将洗发产品挤压至手心。揉搓起泡再涂抹在头发上，并用指腹轻轻揉搓。

4. 合理的饮食与作息

如果平时食用过多辛辣刺激的食物，如海鲜，辣椒等，或者经常熬夜作息不规律，便很容易使体内的油脂代谢出现问题而导致头油，建议平时可多吃些新鲜的蔬菜与水果。