100次浏览 发布时间：2024-11-11 08:08:55
防困意小技巧：
1.最有效的方式就是前一天晚上保证充足的睡眠，不要熬夜，第二天就会有一个饱满的精神状态了。
2.早餐是一定要解决的问题，既能让一上午的学习时间不困倦，也不会挨饿挺过一上午的学习时光了。
3.上课犯困可以在早上起床后进行五到十分钟的锻炼运动。简单的做几个仰卧起坐，或者跳动几下，让我们的身体能够舒展一下。
4.按摩太阳穴。在太阳穴的部位周边转圈按摩。
5.提前准备一些清凉油，在感觉到困的时候在太阳穴或其他穴位涂抹一点清凉油，薄荷的凉意会让你感觉神清气爽。
6.课下多晒太阳，伸展身体。
